Ne subissez plus votre stress, apprenez à l'apprivoiser.

Retrouvez calme et confiance grâce à une approche thérapeutique sur-mesure. 

Un accompagnement global pour adultes, enfants et adolescents.

" La meilleure arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu’une autre . " - William James.

Bienvenue

Je suis Huguette SELLAI, sophrologue et coach en gestion des émotions certifiée. Mon approche combine la douceur de la sophrologie, la compréhension profonde des émotions et les conseils vitaux en tant que naturopathe diplômée.

Vous vous sentez épuisé(e), sous pression ou en perte de repères ? Libérez les tensions physiques et émotionnelles pour prévenir ou sortir du burn-out.

Votre enfant refuse l'école ou souffre d'anxiété ? J'accompagne le duo parent-enfant pour lever les blocages et retrouver la sérénité.

​Ma mission 

Vous donner des outils concrets pour traverser les périodes de burn-out, d'anxiété chronique ou de stress intense.

Spécialiste du lien parent-enfant, j'aide les familles à surmonter le refus scolaire anxieux (phobie scolaire) avec des méthodes adaptées à chaque âge.
Un accompagnement corps-esprit pour retrouver votre équilibre naturel. 

Vous avez un sommeil haché, la sensation de déborder, la perte de sens au travail, de l' anxiété.

Ou encore 

Votre enfant pleure avant l'école ou le lycée,  maux de ventre inexpliqués, retrait social, anxiété, absentéisme perlé, crises de colères.

Ces signaux ne sont pas une fatalité, mais un message du corps et de l' esprit.

Retrouver l'apaisement et  sortir de l'anxiété et du burn-out, pour vous et/ou votre enfant.

Pour calmer le système nerveux immédiatement comprendre le "pourquoi", changer ses réactions et pour soutenir le corps physiquement (neuro-nutrition, plantes). 

Ma Triple Expertise, une approche unique 

Sophrologie : Pour calmer le système nerveux immédiatement.


Gestion des Émotions : Pour comprendre le "pourquoi" et changer ses réactions.       

Naturopathie : Pour soutenir le corps physiquement (neuro-nutrition, plantes)

Mon approche  

- Écoute : Analyse de la situation.
- Outils : Techniques concrètes et efficaces prouvées.
- Autonomie : Repartir avec des clés et des supports. 

 

Bénéficiez de mon expertise où que vous soyez.

Parce que chaque situation est unique, je m'adapte à vos besoins et à votre rythme. Choisissez le format qui vous convient le mieux .

Consultations sur rendez-vous.

💻 En Visioconférence (Partout en France). Restez dans le confort et la sécurité de votre foyer. La visio est un format idéal pour l'accompagnement du burn-out et la guidance parentale sans le stress des transports. Un lien de connexion vous sera envoyé par e-mail après la  réservation.

🏠 À votre Domicile, votre institution ou votre entreprise( Secteur Nimes et  20 km aux alentours). Je me déplace chez vous pour une séance sur-mesure. Ce format est particulièrement recommandé pour les enfants souffrant de Refus Scolaire Anxieux (phobie scolaire), afin qu'ils restent dans leur environnement habituel. Mais aussi pour les personnes en burn-out ou en période de stress et anxiété.

🏢 En Cabinet à Nîmes.  Je vous accueille sur rendez-vous au sein d'un espace partenaire calme et bienveillant, dédié au mieux-être.

Le saviez-vous ? L'efficacité d'une séance de sophrologie ou de gestion des émotions est strictement identique, que nous soyons face à face en cabinet ou derrière un écran. L'essentiel reste la qualité de notre échange.

 

 

La sophrologie : l'art de se reconnecter à soi pour révéler son plein potentiel.

La naturopathie : l'art de stimuler la force vitale du corps pour retrouver un équilibre durable.

Le coaching en gestion des émotions : un guide pour transformer vos réactions en actions conscientes et construire un chemin pour faire de vos émotions des alliées, non plus des adversaires. 

 

 

Naturopathie

Renforcez votre santé naturellement avec la naturopathie.

Sophrologie

Trouvez la sérénité intérieure grâce à la sophrologie.

 

Coaching en gestion des émotions en séances individuelles ou en groupes.

Gérez efficacement vos émotions pour un équilibre durable.

Foire aux questions

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à l'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle repose sur des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive. Ses bienfaits sont nombreux et couvrent un large éventail de domaines, agissant à la fois sur le physique et le mental.

Quelques exemples de  bienfaits de la sophrologie :

  • Gestion du stress et de l'anxiété : Elle permet d'apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales, à mieux gérer les crises d'anxiété et à cultiver le calme intérieur.

  • Amélioration du sommeil : En favorisant la relaxation profonde, la sophrologie aide à lutter contre les insomnies et à retrouver un sommeil réparateur.

  • Confiance en soi et estime de soi : Les techniques de visualisation positive aident à se projeter dans la réussite, à renforcer l'image de soi et à développer un état d'esprit plus positif.

  • Préparation à des événements : Elle est très efficace pour se préparer mentalement à des événements importants comme un examen, une compétition sportive ou un accouchement.

  • Amélioration de la concentration : En apprenant à se recentrer, la sophrologie aide à améliorer la clarté mentale et la capacité de concentration.

La sophrologie est utilisée en accompagnement pour soulager divers maux, comme par exemples :
• Stress et anxiété : C'est son domaine d'action le plus connu. Elle aide à réduire les symptômes physiques (maux de tête, tensions musculaires) et psychologiques (nervosité, irritabilité).
• Troubles du sommeil : Elle permet de retrouver un cycle de sommeil sain.
• Phobies : Elle peut être un complément pour accompagner une thérapie classique en aidant la personne à gérer l'angoisse liée à sa phobie.
• Douleurs chroniques : Elle ne guérit pas la douleur mais permet d'apprendre à mieux la supporter en se focalisant sur des sensations positives.
• Addictions : Elle peut accompagner le sevrage en aidant la personne à gérer le manque et les pulsions.
La sophrologie est une méthode douce qui ne remplace pas un traitement médical en cours.

Comment se déroule une séance de naturopathie ?

Une séance de naturopathie commence par un bilan vital complet suivi de recommandations personnalisées pour améliorer votre hygiène de vie. 

En quoi consiste le coaching en gestion des émotions ?
Le coaching en gestion des émotions vous aide à identifier vos émotions, à les comprendre et à adopter des stratégies pour les gérer de manière positive.

Qui sommes nous ?

Le Souffle De l'Âme est une entreprise dédiée à votre bien-être global. Notre approche unique et personnalisée combine naturopathie, sophrologie et coaching en gestion des émotions pour vous accompagner vers une vie équilibrée et épanouissante.